15 alimentos que não precisam ser orgânicos

O consumo de alimentos orgânicos está cada vez mais comum entre as pessoas. Outras ainda não adquiriram esse hábito devido o custo ser mais elevado ou pela dificuldade de encontrar esses produtos. Veja abaixo uma lista de frutas e verduras menos contaminadas, os chamados "Clean 15". Os Clean 15 contém uma quantidade pequena de resíduos de pesticidas, e não precisam ser consumidos necessariamente os orgânicos.
Foto: Transparência Nova Friburgo

1. Cebola

2. Milho verde

3. Abacaxi

4. Abacate

5. Aspargo

6. Ervilha

7. Manga

8. Berinjela

9. Melão cantaloupe

10. Kiwi

11. Repolho

12. Melancia

13. Batata doce

14. Toranja

15. Cogumelos

Referência: Environmental Working Group

via Who's Green

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Os benefícios das frutas

Veja como uma alimentação balanceada com frutas pode ajudar na prevenção de algumas doenças.
Clique na imagem para ampliar.

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Saiba como e onde descartar medicamentos vencidos

Jogar remédios no lixo ou no esgoto podem poluir a água e o solo trazendo riscos as pessoas e também ao meio ambiente. Cada vez mais, estão surgindo pontos de coletas de medicamentos vencidos. Atualmente, as farmácias e hospitais ainda não são obrigados a recolher os remédios descartados pelos consumidores. Segundo a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) mais de 10 mil toneladas de remédios são jogados no lixo todos os anos.

Foto: Ronaldo Martins

Veja alguns locais onde você pode descartar seus medicamentos vencidos:

Droga Raia
Unidades em São Paulo, Belo Horizonte, Limeira (SP), Rio de Janeiro, Niterói (RJ), Curitiba, Cascavel (PR), Cianorte (PR), Maringá (PR) e Umuarama (PR).

Drogaria São Paulo
Unidades em São Paulo (capital e interior), Rio de Janeiro, Niterói, Nilópolis e São Gonçalo (RJ), Salvador e interior de Minas Geais
Não recebe remédios de venda controlada.

Pão de Açúcar e Extra
Farmácias do Grupo Pão de Açúcar em São Paulo.

Panvel Farmácias
Unidades em Porto Alegre e Curitiba.

Em São Paulo
Unidades Básicas de Saúde.

Todos os endereços podem ser encontrados no site do Programa Descarte Consiente.

Fonte: Ministério da Saúde

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10 alimentos que curam: alecrim, orégano, manjericão, etc...

Veja como algumas ervas e condimentos podem ajudar no combate a algumas doenças do dia a dia. Se os sintomas persistirem, visite um especialista.

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Benefícios de andar de bicicleta [ilustração]

Quem imaginaria que a bicicleta seria o transporte do futuro? Veja os diversos benefícios que a magrela pode trazer para o meio ambiente, para o trânsito e para a sua saúde:
Clique na imagem para ver ampliado.

Veja também:
- Benefícios de um telhado ecológico

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Como fazer um horta vertical usando um porta sapatos [fotos]

Quando falamos em horta vertical, imaginamos algo complicado de fazer e que exige muita manutenção. A Laura, da Thrift Score, teve uma ótima ideia utilizando um porta sapatos de parede. Ela encheu as divisões de terra e colocou uma muda em cada uma delas. Pronto! Basta regar frequentemente para obter hortaliças frescas e sem agrotóxicos.
Fotos: Phlora

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Pôsters japoneses da década de 30

Em 1938, a Cruz Vermelha trabalhou junto com as autoridades japonesas para criar pôsters ensinando a população sobre a nova Lei de Defesa Anti-Aérea, já prevendo ataques aéreos durante a guerra entre Japão e China (1937-1945). Entre as novas leis, haviam instruções obrigatórias contra ataques de gases e preparações para evacuação e desinfecção.

via Pink Tentacle

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Arquitetos criam casa comestível [fotos]

Fotos: Atelier GRAS! e de Stuurlui stedenbouw

Isso mesmo, uma casa comestível! Os arquitetos Marijke Bruinsma (de Stuurlui stedenbouw), Marjan van Capelle e Arjen de Groot (Atelier GRAS!) são os responsáveis pelo Eathouse. Essa casa é uma mistura de jardim e horta, ambos plantados verticalmente, onde as pessoas podem ter o prazer de tocar, cheirar, experimentar, plantar e colher. A Eathouse é repleta de legumes, frutas, ervas e flores.

via Arch Daily

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Sanduíches artísticos

Você gosta de sanduíche natural? Veja algumas ideias para deixá-los mais divertidos.

via Low Commitment Projects

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Faça um ponto de coleta de pilhas no seu condomínio

Hoje de manhã precisei trocar as pilhas do meu barbeador elétrico, e quase joguei as usadas direto no lixo. Normalmente, junto todas e levo num posto de coleta, mas às vezes, por preguiça ou por falta de atenção, acabamos colocando no lixo comum. Esse é um grande erro!!
Essas pilhas e baterias que parecem inofensivas possuem materiais como: chumbo, mercúrio e o cádmio que são metais altamente tóxicos, e afetam o sistema nervoso central, os rins, o fígado, os pulmões, além de mutações genéticas.
Esse pequeno desleixo que tive, me deu uma boa ideia, por que não criar um ponto de coleta no próprio condomínio que moramos?
Peguei um pode acrílico que achei na dispensa, adesivei indicando que era um ponto de coleta, e já deixei algumas pilhas para o pessoal do prédio saber que aquele pote é para pilhas e baterias e não para caixinha de final de ano.
Falei com a sindica do prédio em que moro e pedi autorização para deixar o meu pote de coleta exposto na portaria. Além disso, me prontifiquei em ser o voluntário para levar as pilhas até um posto de coleta profissional quinzenalmente.
Se você mora em casa, converse com os vizinhos. Centralize um local de coleta onde possa ser uma referência para todos.
Fica a dica para quem quer começar o ano fazendo algo simples e prático.

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Top 10: benefícios da maçã para a saúde

Comer uma maçã por dia pode mudar a sua vida. "No último relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), o baixo consumo de frutas e legumes é referido como um dos 10 fatores de risco associados às principais causas de morte a nível mundial" - Centro de Saúde. Conheça 10 razões para você adicionar a maçã no seu dia a dia.

1 - Clareamento dos dentes
Obviamente, a maçã não substitui o creme dental, mas mastigar uma maçã estimula a produção de saliva, reduzindo a possibilidade de formação de cáries devido a diminuição dos níveis de bactérias.

2 - Prevenção contra Alzheimer
Um novo estudo em camundongos mostrou que beber suco de maçã pode prevenir contra Alzheimer e diminuir o envelhecimento das células do cérebro.

3 - Proteção contra Parkinson
Pesquisadores afirmam que pessoas que comem frutas e outros alimentos ricos em fibras possuem maior proteção contra Parkinson.

4 - Previne contra todos os tipos de cânceres
Cientistas da American Association for Cancer Research (AACR) e de outros centros de pesquisas, concordam que o consumo de maçãs, alimento rico em flavonóides, ajudam à reduzir o risco de desenvolvimento de câncer pancreático em 23%. Pesquisadores da Cornell University já identificaram diversos compostos de triterpenóides na casca da maçã que são eficientes em atividades anti crescimento de células cancerigênas no fígado, cólon e mama.

5 - Diminui o risco de diabetes
Mulheres que comem pelo menos uma maçã por dia têm 28% menos chance de desenvolver diabetes tipo 2.

6 - Diminui o colesterol
As fibras encontradas na maçã se juntam à gordura no intestino, resultando em diminuição do colesterol.

7 - Combate diarréia e previsão de ventre
As fibras da maçã ajudam no equilíbrio do sistema digestivo.

8 - Preveção da catara
Estudos mostram que pessoas que consomem frutas ricas em antioxidantes têm 10 à 15% menos chances de desenvolver a catarata.

9 - Controle de peso
Muitas doenças estão associadas à obesidade, entre elas as doenças do coração, pressão arterial, diabetes e apnéia. Os médicos aconselham uma dieta rica em fibras para controle de peso e melhoria da saúde.

10 - Melhora o sistema imunológico
As maçãs vermelhas possuem um antioxidante chamado quercetina. Estudos recentes indicam que a quercetina ajuda na melhora do sistema imunológico, principalmente se a pessoa está com alto nível de estresse.

Veja também: Top 10: Benefícios de tomar chá verde (green tea)

via Best Health Mag

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Trabalhe e perca peso ao mesmo tempo

Foto: divulgação

A esteira Walkstation é perfeita para quem não tem tempo para se exercitar. Nessa esteira é possível caminhar e trabalhar ao mesmo tempo. A velocidade máxima atingida é de 3,2 Km/h. O equipamento é silencioso e não atrapalhará na concentração do usuário.

via Uncrate

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Top 10: Benefícios de tomar chá verde (green tea)

Foto: vordichtung

Popular na China e no Japão, o chá verde possui diversos benefícios à nossa saúde quando consumido com frequência. Conheça dez deles:

1 - É usado no tratamento de esclerose múltipla.

2 - É usado no tratamento e prevenção de câncer.

3 - O chá verde é rico em substâncias antioxidantes, chamadas polifenóis.

4 - Reduz o risco de doenças cardíacas.

5 - Reduz o risco de câncer no esôfago.

6 - Ajuda na redução do nível de colesterol ruim (LDL).

7 - Ajuda no tratamento de artrite reumatóide.

8 - Ajuda no tratamento de doenças cárdio vasculares.

9 - Possui bioflavonóides e catequinas: substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.

10 - Estudos indicam que o consumo regular de chá verde ajuda na prevenção de cáries dentárias através da diminuição das bactérias causadoras de placas.

via Healthmad

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Bengala para dois

Essa bengala criada pelo designer turco Mimi Kirmaci foi inspirada no apoio mútuo e na dependência de um relacionamento. Essa bengala nos lembra como é importante sempre termos uma pessoa que confiamos do nosso lado.

via Designs Potter

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Spray direto da fruta

Ótima ideia para temperar os alimentos de forma saudável e sem a necessidade do uso de embalagens plásticas.

via Quirky

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Porque você deveria brincar com sua comida

Você viu no post: Bentô Angry Birds, assim fica legal comer, duas ideias de como brincar com os alimentos para ficarem mais atrativos. Esses bentôs são tão legais que não dá vontade de desmanchar.

via Wildammo

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